Nato dall'esperienza di professioniste che operano nell'ambito della salute cognitiva, AgilMente attivi (Boschetti, Petrelli & Sarti, 2024) contiene una serie di esercizi utili a stimolare le capacità cognitive e rinforzare la riserva cognitiva (leggi RISERVA COGNITIVA: cos'è e come si misura?).
La parte teorica inziale è davvero sintetica, le successive 141 pagine contengono una raccolta utile ad impostare un training cognitivo diviso in due livelli di difficoltà: livello base (55 esercizi) e livello intermedio (45 esercizi).
In ogni scheda sono indicate quali abilità cognitive specifiche si vanno ad allenare, la consegna e gli stimoli visivi (immagini, figure) sono in bianco e nero. Quest'ultimo aspetto consente a chi volesse di colorare le immagini come ulteriore attività creativa e al tempo stesso rilassante.
Facciamo qualche esempio.
Esercizio numero 1 allena il ragionamento logico e la prassia con un compito in cui si richiede di individuare la parola intrusa e poi viene richiesto di copiare l'immagine di una fragola - livello base.
Esercizio numero 56 allena l'attenzione, la memoria e il linguaggio con un compito di barrage di un numero e di una lettera con domande successive a cui rispondere per iscritto - livello intermedio.
Questo è uno strumento versatile in grado di far comprendere in modo semplice e divertente quanto sia importante coltivare il benessere cognitivo con l'avanzare dell'età.
Consigliato come materiale strutturato da proporre a chi vuole dedicare del tempo alla propria salute cognitiva.
